Ratatouille z bobem – przepis na lekki i zdrowy obiad

Podziel się przepisem:

Ratatouille z bobem to pyszne, zdrowe, lekkie i aromatyczne danie w sam raz na jarski obiad czy kolację. Osoby będące na diecie mogą się nim zajadać praktycznie bezkarnie, gdyż w 100 g potrawy jest tylko 30 kcal.

Składniki

  • 250 g bobu
  • 2 papryki czerwone (można dodać też inny kolor)
  • 2 średniej wielkości cukinie
  • bakłażan
  • duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 600 ml passaty pomidorowej
  • 150 ml wody
  • oregano
  • zioła prowansalskie
  • pieprz ziołowy
  • sól
  • pieprz

Podobne przepisy:

  • Lody z nutą mięty

    Pyszne domowe lody z nutką mięty. Chciałam nadać im nieco zielonkawej barwy i dodałam młodego jęczmienia ale kolor jaki uzyskałam…

  • Pączusie Serusie

    Pyszny, szybki do zrobienia smakołyk do kawy. Składniki 10 łyżek mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 3…

  • Pyszna, zdrowa i zielona (!) nutella

    Lubisz kremy czekoladowe? Oto coś dla Ciebie: pyszne, zdrowe i… zielone. :-) A do tego cudownie słodkie. Składniki: 1 dojrzały…

  • Francuskie świderki serowe

    Szybka, tania i łatwa w wykonaniu przekąska będzie świetnym dodatkiem do wieczornego seansu filmowego lub grilla w gronie przyjaciół. Zobacz…