Ratatouille z bobem – przepis na lekki i zdrowy obiad

Podziel się przepisem:

Ratatouille z bobem to pyszne, zdrowe, lekkie i aromatyczne danie w sam raz na jarski obiad czy kolację. Osoby będące na diecie mogą się nim zajadać praktycznie bezkarnie, gdyż w 100 g potrawy jest tylko 30 kcal.

Składniki

  • 250 g bobu
  • 2 papryki czerwone (można dodać też inny kolor)
  • 2 średniej wielkości cukinie
  • bakłażan
  • duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 600 ml passaty pomidorowej
  • 150 ml wody
  • oregano
  • zioła prowansalskie
  • pieprz ziołowy
  • sól
  • pieprz

Podobne przepisy:

  • Roladki z kapustą kiszoną

    Roladki ze schabu z dodatkiem kapusty dzięki niej danie jest pyszne. 12 porcji50 minut czas przygotowania Składniki 1 kg schabu…

  • Przepis na kluski śląskie

    Obiecałam sobie, że zabiorę się za kluchy i słowa dotrzymałam. Knedle się udały a teraz zrobiłam kluski śląskie. Nie wiem…

  • MIĘCIUTKIE KLUSECZKI Z BIAŁYM SEREM

    Przepis na pyszne, mięciutkie i delikatne kluseczki na słodko. Podałam je posypane cukrem i oblane roztopionym masłem. Niezbyt dietetyczne, ale…

  • Serusie pod pierzynką

    Bardzo fantazyjne kotlety z kurczaka pod pyszną pierzynką warzywną. Składniki ½ fileta z kurczaka 3 jajka 30 dag sera żółtego…

  • Jagerbomb

    Lubicie Jagermeistera? W USA najczęściej pije się go w postaci drinku jegerbomb, który możecie teraz wypróbować :) Składniki 40 ml…