Makaron z sosem pomidorowo-paprykowym (wege i fit obiad)

Podziel się przepisem:

Makaron z sosem pomidorowo-paprykowym to pyszne, wegańskie i zdrowe danie na obiad. Danie jest lekkie – jedna porcja ma około 480 kcal – ale zapewnia uczucie sytości na długo.

Składniki

  • 250 ml passaty pomidorowej (lub 3 obrane ze skórki i zmiksowane pomidory)
  • 2 papryki czerwone
  • cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • pół łyżeczki brązowego cukru lub erytrolu
  • łyżka oleju rzepakowego
  • zioła prowansalskie
  • bazylia
  • oregan
  • papryka wędzona
  • papryka ostra
  • pieprz ziołowy
  • pieprz czarny
  • sól

Podobne przepisy:

  • 20 pomysłów na wykorzystanie mięsa z rosołu

    Rosół zazwyczaj gotujemy na kurczaku. Niektórzy kupują całą kurę. Inni porcje rosołowe, skrzydełka albo udka. Często do rosołu dodajemy też…

  • Czekoladowy krem bananowy

    Połączenie czekolady i bananów daje bardzo ciekawy i pyszny rezultat. Czekoladowy krem bananowy można zajadać jako deser lub dodać do…

  • Kaczka z warzywami

    Składniki: kaczka 1,5 gałązki rozmarynu 2 ząbki czosnku pęczek koperku sól i pieprz 150g marchewki 100g selera 25g pietruszki duża…

  • Zdrowe ciastka z ciecierzycy

    Ciastka nie muszą być jedynie źródłem węglowodanów. Sprawdź ten przepis! Dzięki tym ciastkom dostarczysz sobie również wartościowego białka. Bez dodatku…