Zielony koktajl z rukolą i nektarynką

Do przygotowania będziemy potrzebować:

- szklankę zimnego mleka
- garść świeżej rukoli
- połowę banana
- 1 nektarynkę

1. Rukolę i owoce płuczemy, banana obieramy ze skórki i kroimy w mniejsza kawałki. Z nektarynki usuwamy pestkę i kroimy na ćwiartki.
2. Całość blendujemy i po kilku chwilach delektujemy się zdrowym smoothie.