FIT KOTLETY Z KOMOSĄ RYŻOWĄ (QUINOA) I WARZYWAMI (158 KCAL)

Podziel się przepisem:

Przepis na smaczne i lekkie kotleciki ( jeden ma tylko 158 kcal) z komosy ryżowej, marchewki i pora. Podałam z dipem ogórkowym.

2016-11-16_102602

Składniki (ok 6 kotlecików):

  • szklanka komosy ryżowej
  • por
  • marchew
  • 2 jajka
  • sól, pieprz, pieprz ziołowy, papryka wędzona
  • 2 łyżki oleju

Podobne przepisy:

  • Quiche z łososiem i gruszką

    Dziś przenoszę Was do północno-wschodniej Francji, skąd wywodzi się quiche. Składa się na niego podstawa z kruchego lub francuskiego ciasta,…

  • Domowa Pizza z Kurkami i Serem Brie

    Dzisiaj mamy dla Was przepis na domową pizzę, ale nie taką zwykła. Jest to naprawdę pyszna pizza dla wyrafinowanych smakoszy…

  • Udka po szatańsku

    Propozycja na niedzielny obiad, delikatne, soczyste mięso z kurczaka w pikantnej aromatycznej przyprawie o intensywnym smaku. Składniki 5 udek z…

  • 10 przepisów na ciasta na Wielkanoc

    Dla wszystkich fanów wypieków zebraliśmy 10 przepisów na ciasta, które idealnie pasują na Wielkanoc. Oczywiście na Waszych stołach nie muszą…

  • Kebabowa zapiekanka z kuleczkami

    Inna wersja zapiekanki kebabowej, mięsne kuleczki zapiekane z warzywami. Koniecznie wypróbujcie. Składniki na kuleczki ½ kg mięsa mielonego wieprzowego 1…