Pyszne i zdrowe danie jednogarnkowe z soczewicą i ziemniakami à la dahl

Podziel się przepisem:

Pyszne i zdrowe danie na bazie prostych składników. Jeśli jeszcze nie zdarzyło Ci się spróbować soczewicy to koniecznie spróbuj. Zachwyca prostotą.

Składniki

  • 1 szklanka suchej, czerwonej soczewicy (230 g)
  • 2 niewielkie cebule
  • 7 średnich ziemniaków
  • świeże różyczki z 1 brokuła
  • 2 czerwone papryki
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 duży pęczek natki pietruszki
  • zioła i przyprawy: 1 łyż.* kurkumy, 5 łyż. majeranku, 3 łyż. zielonej czubrycy (przeczytaj, czym jest zielona czubryca), 2 łyż. kozieradki, 3 łyżki sosu sojowego, pieprz i sól do smaku,
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Podobne przepisy:

  • Sos pieczarkowy

    Składniki 0,5 kg pieczarek 1 cebula 1/2 szklanki śmietany 18% 2 łyżki mąki 1 bulion grzybowy na borowikach leśnych 2…

  • Zupa jarzynowa z klopsikami

    Sycąca zupa jarzynowa z klopsikami na jednodaniowy obiad :) Smacznego! Składniki  40 dag mięsa mielonego 1 jajko- 1 łyżka kaszy…

  • Sałatka z rzeżuchą na WIELKANOC

    Sałatki to wdzięczny temat szczególnie na Wielkanoc, ta którą przyrządzimy teraz z aromatyczną rzeżuchą również świetnie będzie pasowała do Wielkanocnego…

  • Pomarańczowa jajecznica na słodko

    Witajcie!, mam kolejny pomysł na śniadanko :). Znów sięgnę po płaskurkę bo jest naprawdę bardzo smaczna i gotowa po ok….

  • Knedle ze śliwkami

    Zobacz pełen przepis! Przejdź na blog autora

  • Czekoladowy tort Kinder

    Już od kilku lat co roku piekę mężowi tort na imprezkę urodzinową. W tym roku chciałam żeby tort nie tylko…