Zdrowe i lekkie śniadanie na wiosnę

Takie śniadanie robi się bardzo szybko. Do tego jest pożywne i lekkie. W sam raz na wiosnę.

Składniki

• wybrane owoce, u mnie tu akurat: pomarańcza, banan – ilość dowolna (jak lubisz),
• 2-3 łyżki nasion chia (im więcej się używa tym gęstszy i bardziej zwarty wychodzi pudding),
• 1 szklanka mleka roślinnego bez cukru (u mnie sojowe),
• amarantus ekspandowany (garść),
• słonecznik (1 łyżka).