
makaron pełnoziarnisty spaghetti
filet z kurczaka około 0,5kg
pół paczki szpinaku mrożonego, rozdrobnionego
ponad pół dużego kubka jogurtu greckiego
ząbek czosnku
mała cebula
kilka kawałków suszonych pomidorów
łyżka oliwy z oliwek
sól
pieprz