FIT KOTLETY Z KOMOSĄ RYŻOWĄ (QUINOA) I WARZYWAMI (158 KCAL)

Podziel się przepisem:

Przepis na smaczne i lekkie kotleciki ( jeden ma tylko 158 kcal) z komosy ryżowej, marchewki i pora. Podałam z dipem ogórkowym.

2016-11-16_102602

Składniki (ok 6 kotlecików):

  • szklanka komosy ryżowej
  • por
  • marchew
  • 2 jajka
  • sól, pieprz, pieprz ziołowy, papryka wędzona
  • 2 łyżki oleju

Podobne przepisy:

  • Drożdżówki z powidłami

    Tak pysznych drożdżówek jeszcze nie jedliście, idealne na drugie śniadanie do pracy, do szkoły. Puszyste ciasto drożdżowe z nadzieniem z…

  • Krewetki z czosnkiem w cieście

    Produkty potrzebne do przygotowania krewetek dla 6 osób : 1 kg. krewetek tygrysich 4 ząbki czosnku 1 gałązka rozmarynu 200…

  • Wiosenna Sałatka Z Młodych Ziemniaków

    Pyszna i prosta sałatka z młodych ziemniaków, koperku i ogórków gruntowych. Idealna na grilla czy lekki wiosenny obiad. Przepis jest…

  • Ciasto borówkowa chmurka

    Bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu ciasto borówkowa chmurka bez pieczenia. Składniki 600 ml śmietany kremówki 30% 250 ml jogurtu…

  • FOCACCIA Z OLIWKAMI I MIĘTĄ

    Focaccia jest to rodzaj włoskiego pieczywa. Można ją przygotować bez żadnych dodatków, z ziołami, pomidorami koktajlowymi czy innymi ulubionymi dodatkami….