Keto tarta jogurtowo – porzeczkowa to nie tylko pyszny deser, ale przede wszystkim element profilaktyki zdrowia! Niskowęglowodanowa i pełna witaminy C wzmocni odporność i pomoże uchronić przed wirusami. Jest więc idealna na aktualny sezon zwiększonej zachorowalności!
Składniki
Spód
- 1 jajko
- 1 łyżka oliwy
- 1/4 szklanki oleju kokosowego rafinowanego
- 1/2 szklanki mąki kokosowej
- 1/8 szklanki erytrytolu
- 1 szczypta soli himalajskiej , kłodawskiej lub morskiej
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Nadzienie jogurtowo – porzeczkowe
- 400 g czarnej porzeczki
- 1 łyżka nasion chia
- 400 g jogurtu kokosowego
- 1 jajko
- 1/4 szklanki erytrytolu
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Przepis oraz więcej pomysłów na pyszne dania znajdziesz na moderncavegirl.pl
