Dla większości z nas Nowy Rok to czas, kiedy stawiamy sobie nowe cele i postanowienia. O tym jak sporządzić listę i zrealizować Noworoczne Plany pisałam TUTAJ. W tym roku jednym z moich największych postanowień jest powrót do formy i wagi sprzed ciąży.
Niestety, ale po porodzie zostało mi kilka nadprogramowych kilogramów, dlatego stwierdziłam, że Nowy Rok to idealny czas aby coś z tym zrobić. Nie jestem fanką drastycznych diet, które moim zdaniem nie dają dobrych i stałych rezultatów. Zdecydowanie bardziej wolę skupić się na większej aktywności fizycznej oraz na racjonalnym odżywianiu.
Jednym z elementów zdrowej diety, które zawsze się u mnie sprawdzają, są koktajle detoksykujące. Pomagają one oczyścić organizm z toksyn, usuwają nadmiar wody, ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawiają wygląd skóry. Koktajle dostarczają sporą dawkę witamin oraz minerałów, są bardzo sycące i doskonale zastępują jeden z pięciu posiłków. Poniżej przedstawiam 3 przepisy na moje ulubione smoothie owocowo-warzywne.
