KOTLETY DROBIOWO-BROKUŁOWE

Podziel się przepisem:

Fit kotleciki z piekarnika! Z drobiu i brokułów. Świetnie sprawdzą się w roli mięsnego dodatku do obiadu. Jeśli odchudzacie się lub zamierzacie, to ten przepis zdecydowanie warto sobie zapisać :)

Składniki

  • 400 g mięsa mielonego z indyka
  • 800 g brokuła świeżego lub mrożonego
  • 2 cebule
  • 4 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • sól, pieprz
Dodatkowo:
  • 12 ziemniaków
  • 4 pomidory
  • 4 niecałe łyżki oliwy z oliwek

Podobne przepisy:

  • Filet z kapustą oraz papryką

    Chwilka roboty a jakie to pyszne. Wyjątkowo smaczny obiad, który zaskoczy Cię, fantastycznym i niepowtarzalnym smakiem. Potrawa ta skrywa w…

  • Czekoladki domowe DIY

    1 lub 2 tabliczki ulubionej czekolady / ja preferuję gorzką bakalie np: żurawina, rodzynki, płatki migdałów chili folia aluminiowa foremki…

  • Chleb mieszany z ziarnami

    Smaczny chleb mieszany (pszenno-żytni), ze spora ilością dodatków: płatków owsianych, słonecznika i siemienia lnianego. Zaczyn: 40 g aktywnego zakwasu żytniego…

  • Kokosowo-malinowa fantazja

    Uwielbiam zapach i smak kokosów, pewnie już zdążyliście to zauważyć. Szczególnie lubię go łączyć z różnymi owocami. Morele, truskawki czy…