Krem z dyni i batatów

Podziel się przepisem:

Podczas ostatnich zakupów zobaczyłam kilka ogromnych skrzyń z dyniami. Pospiesznie skierowałam się w ich kierunku, gdyż co roku wyczekuję na nie z niecierpliwością. U nas w Irlandii pojawiają się bardzo późno, tuż przed Halloween i równie szybko znikają. Koło dyni leżały skromnie bataty, które choć z pozoru bywają duże to przy tych pomarańczowych, dużych głowach marnie wyglądały. Patrząc na ten zestaw od razu wpadłam na pomysł, aby krem z dyni połączyć z batatami. Wrzuciłam kilka ładnych dyń do koszyka i dorzuciłam bataty. W drodze powrotnej myślałam nad przepisem. Tak właśnie powstał przepis na tą jesienną, kremową i rozgrzewającą zupę.

Składniki

  • 500 g dyni
  • 450 g batatów
  • 1½ litra bulionu warzywnego *
  • 2 średnie marchewki
  • 1 średnia cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne
  • ½ łyżeczki pieprzu białego
  • pieprz czarny
  • sól
Dodatkowo
  • 30 g suszonych pestek dyni

Podobne przepisy:

  • Keto placki z cukinii (Paleo, LowCarb)

    Keto placki z cukinii – drugie podejście. Tym razem z użyciem złotego lnu. Sprawdził się świetnie w roli zagęstnika, a…

  • UDKA JOGURTOWO-MUSZTARDOWE

    Pieczone udka z kurczaka w marynacie z jogurtu greckiego oraz musztardy  francuskiej i delikatesowej. Składniki 8 udek z kurczaka 200…

  • DIETETYCZNE PĄCZKI Z PIEKARNIKA (146 KCAL)

    Ogólnie szukałam dietetycznych pączków, gdyż przeraziło mnie, że zwykły pączek ma ok 350 kcal. Z tego przepisu jestem całkiem zadowolona….

  • Pizza Margherita

    Dzisiaj zrobimy domową Margaritę :) Pyszna pizza z Waszego domowe piekarnika. Zobaczcie jak ją przygotować. Składniki 150 ml ciepłej wody…