Przygotowujecie sobie słodkości poprzedniego dnia, aby wziąć je do szkoły albo pracy? To pomysł na sycącą i zdrową przekąskę. Słodką, a bez cukru!
- 4 szklanki ugotowanej i ostudzonej kaszy jaglanej (wyszło mi dokładnie 415 g ugotowanej), a więc jest to ok. 1 szklanka surowej kaszy,
- 1 banan,
- 3 łyżki siemienia lnianego,
- 5 łyżek słonecznika,
- 5 łyżek maku,
- 1 szklanka rodzynek,
- 1 – 5 łyżek syropu daktylowego (ja pomijam lub słodzę nim minimalnie),
- 0,5 szklanki mleka roślinnego,
- 1 mała łyżeczka oleju kokosowego,
- przyprawy: cynamon, kurkuma, szczypta soli.
