Pieczone cukinie faszerowane kuskusem i pieczarkami

Podziel się przepisem:

20160322_141423

Do przygotowania potrzebujemy:
  • 6 średniej wielkości cukinii
  • 1 opakowanie pieczarek
  • 2 czerwone papryki
  • 1 przecier pomidorowy (500 g)
  • 4 ząbki czosnku
  • żółty ser do posypania cukinii
  • 1 łyżkę masła
  • 1 łyżkę oliwy
  • pół szklanki kaszy kuskus
  • pół szklanki wody
  • 1 łyżeczkę słodkiej papryki
  • 1 łyżeczkę ostrej papryki
  • 1 łyżeczkę suszonej bazylii
  • sól i pieprz do smaku
1. Cukinie płuczemy, osuszamy, odcinamy końcówki, kroimy wzdłuż na pół i drążymy małą łyżeczką do powstania „łódeczek”, które później napełnimy farszem.
2. Wydrążone nasiona z 4 cukinii przekładamy do miski, z pozostałych 2 cukinii nasiona nie będą nam potrzebne, ponieważ farszu wyjdzie wystarczająca ilość.
3. Wydrążone cukinie lekko solimy i układamy jedna obok drugiej na wysmarowanym olejem naczyniu żaroodpornym lub blasze.
4. Pieczarki dokładnie płuczemy, osuszamy i kroimy w paski, a następnie przekładamy do nasion cukinii.
5. Papryki płuczemy, usuwamy gniazda nasienne, kroimy w kostkę i przekładamy do cukinii i pieczarek.
6. Na rozgrzanej patelni rozpuszczamy oliwę z masłem i podsmażamy na niej wcześniej przygotowane warzywa i grzyby oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.
7. Całość oprószamy solą aby warzywa szybciej puściły wodę. Następnie smażymy na średnim ogniu przez ok. 20 minut, do momentu aż odparuje cała woda z warzyw, a papryka będzie miękka.
8. Następnie dodajemy przecier pomidorowy i przygotowujemy kaszę kuskus.
9. Do małego garnka wlewamy pół szklanki wody i doprowadzamy do wrzenia. Gdy woda będzie wrzała przekładamy do niej kaszę, przykrywamy pokrywką, ściągamy z gazu i odstawiamy na 5 minut, aby kasza napęczniała.
10. Tak przygotowaną kasze przekładamy do farszu, całość mieszamy i doprawiamy.
11. Gotowy farsz przekładamy na wydrążone cukinie i wstawiamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 30 minut. Po upływie 15 minut cukinie posypujemy startym serem.

Podobne przepisy:

  • 15 FIT sałatek do pracy Lunchbox

    Większość współcześnie pracujących ludzi zabiera swoje drugie śniadanie, lunch, obiad (jak zwał tak zwał) do pracy. Popularne są również coraz…

  • BEZGLUTENOWE BROWNIE

    Zdrowe brownie! Bez białej mąki, masła i dodatku cukru. Składniki 100 g gorzkiej czekolady 3 jajka 2/3 szklanki mąki migdałowej Radix-Bis…

  • Omlet francuski z szynką parmeńską i bobem

    Uwielbiam omlety! To niezwykle proste i uniwersalne śniadanie, które można przygotować zaledwie w kilka chwil. Dodatkową zaletą omletów jest to,…