Pyszne i zdrowe danie jednogarnkowe z soczewicą i ziemniakami à la dahl

Podziel się przepisem:

Pyszne i zdrowe danie na bazie prostych składników. Jeśli jeszcze nie zdarzyło Ci się spróbować soczewicy to koniecznie spróbuj. Zachwyca prostotą.

Składniki

  • 1 szklanka suchej, czerwonej soczewicy (230 g)
  • 2 niewielkie cebule
  • 7 średnich ziemniaków
  • świeże różyczki z 1 brokuła
  • 2 czerwone papryki
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 duży pęczek natki pietruszki
  • zioła i przyprawy: 1 łyż.* kurkumy, 5 łyż. majeranku, 3 łyż. zielonej czubrycy (przeczytaj, czym jest zielona czubryca), 2 łyż. kozieradki, 3 łyżki sosu sojowego, pieprz i sól do smaku,
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Podobne przepisy:

  • Przepis na szybki RAMEN w 15 minut!

    Ramen to potrawa, która ostatnio zrobiła się trochę bardziej popularna. Jest to japońskie danie składające się z rosołu, makaronu i…

  • Szybkie ciasto z twarogiem i porzeczkami

    Składniki 3 jajka 3/4 szklanki cukru 2 łyżeczki cukru z prawdziwą wanilią 1/4 szklanki oleju 100 gram twarogu ( sera…

  • Krupnik

    Krupnik to zupa z dodatkiem warzyw i kaszy jęczmiennej. Jest syta, pożywna i bardzo smaczna. Zobacz pełen przepis! Przejdź na…

  • Ciasto Dama Kier

    Ciasto dama kier to bardzo smaczny wypiek, w pięknym kobiecym kolorze. Taką cudowną barwę zyskujemy dzięki galaretkom truskawkowym i samym…