Pyszne i zdrowe danie jednogarnkowe z soczewicą i ziemniakami à la dahl

Podziel się przepisem:

Pyszne i zdrowe danie na bazie prostych składników. Jeśli jeszcze nie zdarzyło Ci się spróbować soczewicy to koniecznie spróbuj. Zachwyca prostotą.

Składniki

  • 1 szklanka suchej, czerwonej soczewicy (230 g)
  • 2 niewielkie cebule
  • 7 średnich ziemniaków
  • świeże różyczki z 1 brokuła
  • 2 czerwone papryki
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 duży pęczek natki pietruszki
  • zioła i przyprawy: 1 łyż.* kurkumy, 5 łyż. majeranku, 3 łyż. zielonej czubrycy (przeczytaj, czym jest zielona czubryca), 2 łyż. kozieradki, 3 łyżki sosu sojowego, pieprz i sól do smaku,
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Podobne przepisy:

  • Faworki w 15 Minut

    Szybkie i mega smaczne faworki, których przygotowanie zajmie Wam zaledwie 15 minut. Składniki gotowe ciasto francuskie cukier puder Zobacz pełen przepis!…

  • Jajka sadzone w potrawce

    Znudziło ci się tradycyjne jajko sadzone? Oto świetny pomysł na pyszne danie z jajkiem w roli głównej! Idealne na śniadanie…

  • Sałatka z jajkami i kabanosem

    Szybka i smaczna sałatka na szybko z kabanosami i jajkiem. Składniki jajka ogórki konserwowe ser żółty kabanosy cebula czerwona musztarda…

  • Jak zrobić ziemniaki w chrupiącej skórce

    Zastanawiasz się w jaki sposób zrobić ziemniaki w chrupiącej skórce? To bardzo proste. Nasze ziemniaki upieczemy w rękawie, ale zanim…

  • Pierogi leniwe z ziemniakami na słodko

    Leniwe o nic innego jak kluski przyrządzanie z twarogu, jaj i mąki. Gotujemy je na lekko osolonej wodzie. Często właśnie…

  • Pasta z awokado

    Pasta kanapkowa z awokado to świetny sposób na wprowadzenie tego zdrowego owocu do naszego jadłospisu. Awokado jest nie tylko zdrowe,…