SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ I WARZYWAMI (NA FIT LUNCH -170 KCAL)

Podziel się przepisem:

Smaczna i zdrowa sałatka, idealna na lunch do pracy. Jeśli całość podzielimy na 4 porcje, to jedna będzie miała tylko 170 kcal.

Składniki:

  • 100 g kaszy gryczanej
  • mała cebula czerwona
  • mała cukinia
  • pęczek rzodkiewki
  • 2 ogórki kiszone
  • sól i pieprz

Sos:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • łyżka octu balsamicznego
  • ząbek czosnku

Podobne przepisy:

  • RAFFAELLO JAGLANE Z OREO (bez pieczenia)

    Raffaello jaglane to inna, oryginalna wersja sernika kokosowego… Sernika bez sera, za to z kaszy jaglanej. Składniki ok. 350 g…

  • Wegańska zupa z soczewicą

    1,5l wywaru z warzyw lub wody 1 nieduża cukinia niecała szklanka ugotowanej soczewicy 4 duże pomidory lub puszka pomidorów krojonych…

  • Mikołajkowe truskawki

    Mikołajki z truskawek to bardzo fajny pomysł na przekąskę na Boże Narodzenie, która nie tylko wzbudzi zainteresowanie, ale też będzie…

  • Kostka czekoladowo-pomarańczowa

    Ciasto bez pieczenia, łatwe do przygotowania, a do tego rewelacyjnie wyglądające i jeszcze lepiej smakujące :) Składniki około 420 g…