Masz dość upałów i chętnie napiłabyś się czegoś orzeźwiającego i zarazem zdrowego? Napój arbuzowy to przepis, który musisz wypróbować! Arbuzy zawierają mało kalorii. W stu gramach znajdziemy zaledwie 30 kcal. Swoją niską kaloryczność zawdzięczają temu, iż w większości składają się one z wody. Oprócz niej w arbuzie znajdziemy wiele witamin. Jest bogatym źródłem witaminy A, E oraz witamin z grupy B. Do tego arbuzy są bardzo dobrym źródłem minerałów. Znajdziemy w nim potas, żelazo, magnez, cynk czy miedź.
Oprócz swojego bogactwa witamin i minerałów oraz niskiej kaloryczności, arbuzy są również bardzo smaczne. To jeden smak lata, który z pewnością wielu osobom kojarzy się z dzieciństwem. Są one zatem doskonałą bazą do stworzenia napoju, który po schłodzeniu będzie na nas działał orzeźwiająco podczas upałów.
Składniki
- 2 litry wody
- 0.5 kg miąższu arbuza
- kostki lodu do podania
- coś zielonego do dekoracji
Przygotowanie
Arbuza musimy zblendować. Dlatego kroimy go na kawałki i wrzucamy do blendera. Następnie zblendowanego arbuza przelewamy do karafki, a do niej wlewamy wodę. Napój podajemy schłodzony w lodówce wraz z kostkami wody i czymś zielonym do dekoracji np. listkiem mięty.
