Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszne smoothie i do tego zdrowe, a jednocześnie zawierające mało kalorii. Połączymy tutaj kilka prostych składników.
Świetnie sprawdzi się na diecie. Dodaje energii, jest bardzo smaczny i nawet jeśli nie lubicie szpinaku to jego smak mimo ilości wcale nie jest tutaj przeważający. Bardziej czujemy jabłko i banana. Dlatego koktajl taki chętnie wypiją też dzieci i to doskonały sposób, aby przemycić do ich diety trochę zdrowia i witamin.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 2 garści świeżego szpinaku
- 1 jabłko
- 1/2 banana
Przygotowanie
Jabłek nie obieram. Myję je jedynie, a następnie wykrawam środek i kroję na kilka części. Do tego dodaję pół banana połamanego na 2-3 części. Na koniec szpinak i wszystko zalewam wodą.
Blenduję i koktajl gotowy. Moim zdaniem lepiej smakuje schłodzony. Pamiętajcie, że jeśli koktajl nie chce się zrobić bo blender nie łapie produktów to oznacza, że daliśmy za mało wody.
