Muffinki z kaszy jaglanej – bez mąki i bez cukru

Podziel się przepisem:

Spróbuj pysznych babeczek. Nadają się znakomicie na śniadanie. Można zjeść je zamiast jaglanki lub zabrać ze sobą do szkoły i pracy. Bez glutenu, bez cukru, bez nabiału i bez jaj.

Składniki:

  • 2 szklanki ugotowanej i ostudzonej kaszy jaglanej (220 g),
  • 0,75 szklanki musu jabłkowego (150 g) [zobacz przepis],
  • 0,5 szklanki niesłodzonego mleka sojowego (100 g),
  • 4 duże łyżki syropu daktylowego (lub więcej – jeśli lubisz bardzo słodkie),
  • 2 szklanki płatków owsianych (140 g, u nas bezglutenowe),
  • 5 kopiastych łyżeczek masła orzechowego (niesłodzonego, z orzechów ziemnych),
  • 0,5 szklanki wiórków kokosowych (niesiarkowanych).

Podobne przepisy:

  • Ryba w kukurydzianej panierce

    Dziś na obiadek moja ulubiona rybka czyli morszczuk w trochę innej panierce. Zamiast zwykłej mąki pszennej użyłam mąki kukurydzianej z…

  • HISZPAŃSKA TORTILLA

    Hiszpańska tortilla to rodzaj omletu czy frittaty z ziemniakami. Danie bardzo syte, podaję je na obiad. Zobacz pełen przepis! Przejdź…

  • PLACUSZKI TWAROGOWE Z MORELAMI

    Pomysł na deser lub słodki obiad. Placuszki twarogowe z morelami to naprawdę pyszotka :) Składniki 250 g półtłustego twarogu typu…

  • Zielony koktajl na mocne kości

    Zobacz jak prosto przygotować koktajl, który zawiera wszystkie cenne składniki, których Twój układ kostny potrzebuje dla zachowania zdrowia. Zobacz pełen…