Zielony koktajl na mocne kości

Podziel się przepisem:

Zobacz jak prosto przygotować koktajl, który zawiera wszystkie cenne składniki, których Twój układ kostny potrzebuje dla zachowania zdrowia.

Składniki:

  • 1 porządna garść rukoli,
  • 2 duże, dojrzałe banany,
  • 2 dojrzałe kiwi,
  • 1 łyżka sezamu niełuskanego,
  • 2 szklanki mleka sojowego niesłodzonego, wzbogacanego wapniem i witaminą D (zerknij na skład),
  • 1 łyżka łuskanych ziaren konopi (jeśli nie masz to dodaj np. świeżo zmielonego siemienia lnianego lub nasion chia, które będą dodatkowym źródłem wapnia i omega 3).

Podobne przepisy:

  • Knedle ze śliwkami

    Zobacz pełen przepis! Przejdź na blog autora

  • Keftedes, czyli pulpeciki po grecku

    Dziś zabieram Was do Grecji – kraju starożytnych bogów i herosów, miejsca narodzin demokracji, poezji, filozofii i igrzysk olimpijskich. Grecja…

  • Clafoutis z malinami

    Clafoutis z malinami – czyli prosty przepis na ciasto z malinami. Składniki 500 g świeżych malin 100 g cukru pudru…