KASZA OWSIANA Z WARZYWAMI – OBIAD FIT (450 KCAL)

Podziel się przepisem:

Przepis na szybki i pyszny obiad z kaszą owsianą i warzywami. Takie danie jest bardzo zdrowe i lekkie. Jedna porcja to ok 450 kcal.

Składniki (2 porcje):

  • szklanka kaszy owsianej
  • mała cukinia
  • papryka czerwona
  • 2-3 gałązki selera naciowego
  • cebula
  • sól, pieprz, papryka ostra
  • łyżka oleju

Podobne przepisy:

  • Kotlety siekane z młodą kapustką

    Nic prostszego nie ma, jak siekane kotleciki. Wszystko do jednej miski, wymieszać i nałożyć łyżką na rozgrzany olej. Jak ktoś…

  • Kurczak z orzechami

    Składniki: 1 kg pałek z kurczaka 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2 marchewki mleko kokosowe (400 ml) garść orzeszków…

  • Bułki wrocławskie – proste i pyszne

    Moja kolejna propozycja na domowe bułeczki, tym razem wrocławskie z przedziałkiem. Z przepisu wychodzi 12 średniej wielkości bułeczek. Są naprawdę…

  • Mini pączki z dodatkiem mąki kukurydzianej

    W ostatnim czasie nie nadążam z produkcją pączków. Dzieci pochłaniają jednego za drugim i pytają: „Mamo, dlaczego tak mało???”. Te…

  • Babka z kaszy manny na kefirze

    Bardzo prosta babka z kaszą manną. Samo przygotowanie zajmuje tylko chwilę, trzeba jedynie odczekać, aż manna napęcznieje. Ciasto to przypadło…