Jednogarnkowa szybka i zdrowa potrawka szpinakowa

Podziel się przepisem:

Składniki

  • 1 łyżeczka oleju kokosowego rafinowanego i woda,
  • 1 duża cebula,
  • 250 g pieczarek (obranych i pokrojonych w plasterki),
  • 0,5 łyżeczki curry,
  • 450 g zielonej fasolki mrożonej,
  • 150 g świeżego szpinaku,
  • kostka pokrojonego tofu wędzonego,
  • zielona czubryca (mieszanka cząbru, czosnku, natki pietruszki i ew.soli) do smaku,
  • 7 szt. suszonych pomidorów z oleju (jeśli nie masz z oleju to wcześniej koniecznie namocz we wrzątku),
  • 3 ząbki czosnku,
  • pieprz lub papryka chilli do posypania.

Podobne przepisy:

  • Mini krokieciki z pieczarkami

    Składniki na ciasto naleśnikowe: 10 dag mąki 1 jajko 1/8 litra mleka 1/8 litra wody gazowanej sól Składniki na nadzienie:…

  • Karkówka duszona w sosie grzybowym

    Już chyba zapomniałam smak grzybów bo już drugi sezon u nas bez grzybów. Ale podkradłam cztery suszone grzybki ze skromnego…

  • Karpatka z kremem budyniowym

    Karpatka z kremem budyniowym to bardzo smaczny i szybki wypiek. Z pewnością wiele z Was kojarzy to ciasto z czasów…

  • Batatowy obiad w 20 minut

    Uwielbiasz bataty czyli słodkie ziemniaki? A może nigdy ich nie próbowałeś? W obydwu przypadkach koniecznie wypróbuj ten przepis. Szybki i…

  • Pieczone falafele – zdrowa przekąska

    Pieczone falafele to pomysł na fit przekąskę dla całej rodziny. Smakuje bardzo dobrze i można ją podać z jakimkolwiek sosem….