Brownie z batatów (bez ja, bez mąki – samo zdrowie)

Podziel się przepisem:

Nigdy bym nie pomyślała, że brownie można jeść bez wyrzutów sumienia…a jednak! Patrząc na składniki, z  których jest przygotowane, aż trudno uwierzyć, że to deser!

Brownie z batatów jest mega czekoladowe, bardzo pożywne, delikatnie słodkie. Lekkie dla żołądka i dla sumienia! I choć może nie jest to najtańsze ciasto, szczególnie jeśli nie ma się wszystkich składników w domu, to jednak warto zainwestować.

Składniki

  • 500 g batatów
  • 12 daktyli
  • 100 g zmielonych migdałów
  • 6 łyżek syropu klonowego
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 100 g płatków owsianych
  • 6 łyżek kakao
  • szczypta soli

POLEWA

  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 2 łyżki masła migdałowego
  • 2 łyżki kakao
  • 1 łyżka syropu klonowego

Podobne przepisy:

  • LEKKI GALARETKOWIEC NA JOGURCIE (146 KCAL)

    Lekki deser z galaretek i jogurtu. Nie wymaga dużo pracy, jedynie trochę czasu, aby galaretki stężały. Jeśli galaretkowiec podzielimy na…

  • Ciasto makowe z serem i brzoskwiniami

    Musicie go spróbować , jest pyszne. Połączenie maku, sera i brzoskwiń, idealne. Przepis autorski, udany i godny polecenia. Można kombinować…

  • RYŻ Z JAJKIEM I WARZYWAMI

    Przepis na szybki, bezmięsny obiad czyli ryż smażony z jajkiem i warzywami. Składniki torebka ryżu por 4 jajka papryka czerwona…

  • PIZZA Z LECZO

    Oto przykład dania 2 w 1. Takiej jeszcze nie jedliście :) Składniki Leczo: 1 cebula 1 papryka czerwona 1 mała…

  • Pstrąg z grilla

    Składniki: 2 wypatroszone i oskubane pstrągi 4 łyżki masła koperek posiekany oraz natka pietruszki świeży rozmaryn (gałązki) czosnek sok z…