
Na podmłodę
- 300 ml wody
- 2 g drożdży
- 300 g mąki orkiszowej
Na ciasto właściwe
- 150 ml letniej wody
- 5 g drożdży
- 300 g mąki orkiszowej
- 100 g ziaren (u mnie słonecznik i siemię lniane)
- 10 g soli
- dodatkowo: mąka orkiszowa do podsypywania stolnicy i oprószenia rąk