Dietetyczne chipsy można zrobić na wiele sposobów. Wybrać swoje ulubione owoce i warzywa, a następnie wykonać z nich zdrową, niskokaloryczną przekąskę do filmu.
Dzisiaj poznacie 4 pomysły na zrobienie dietetycznych chipsów. Jest to świetna alternatywa dla słonych przekąsek. Nie tylko ze względów dietetycznych, ale również dla samego naszego zdrowia. Sól powoduje choćby podwyższenie ciśnienia i zatrzymanie wody w organizmie. Sama retencja wody również podwyższa ciśnienie co jest z oczywistych względów dla nas niezdrowe, a w najlepszym przypadku może powodować chroniczne bóle głowy. Dodatkowo retencja wody sprzyja gromadzeniu się toksyn w organizmie, a te pogarszają ogólne nasze samopoczucie i zmniejszają odporność organizmu. Jak więc widzicie samo jedzenie słonych chipsów ma wiele negatywnych skutków i to nie tylko w postaci rosnących boczków.
Z czego zrobić zdrowe chipsy
- Cukinia (pieczemy 30 minut w 200 stopniach. W połowie czasu obracamy.)
- Batat (pieczemy 30 minut w 200 stopniach. W połowie czasu obracamy.)
- Jarmuż (pieczemy 10-15 minut w 180 stopniach)
- Jabłka (pieczemy 30 minut w 180 stopniach. W połowie czasu obracamy)
Pamiętajcie aby wszystkie warzywa i owoce kroić w cienkie plasterki. Skróci to proces pieczenia i chipsy będą bardziej chrupiące. Możemy też stosować do nich dowolne przyprawy np. dodać pieprzu, papryki czy cynamonu jeśli chcemy aby były bardziej na słodko. W wideo poniżej zobaczycie jak dokładnie je przygotować wraz z mieszankami ziół, które do nich pasują. Mi najbardziej posmakowały chipsy z jarmużu, jest to naprawdę ciekawy i wyjątkowy smak.
Jeśli film nie działa obejrzyj go tutaj.
