FIT KOTLETY Z KOMOSĄ RYŻOWĄ (QUINOA) I WARZYWAMI (158 KCAL)

Podziel się przepisem:

Przepis na smaczne i lekkie kotleciki ( jeden ma tylko 158 kcal) z komosy ryżowej, marchewki i pora. Podałam z dipem ogórkowym.

2016-11-16_102602

Składniki (ok 6 kotlecików):

  • szklanka komosy ryżowej
  • por
  • marchew
  • 2 jajka
  • sól, pieprz, pieprz ziołowy, papryka wędzona
  • 2 łyżki oleju

Podobne przepisy:

  • Pieczone ziemniaki z czosnkiem

    Składniki: 1 kg małych ziemniaków 1 główka czosnku 2 łyżki masła Kilka listków rozmarynu Sól Kolorowy, gruboziarnisty pieprz 1 łyżka…

  • „Obiad studenta”

    Jak nazwa sugeruje jest to idealna propozycja dla studentów, singli jak i kogoś kto chce zjeść szybko, tanio i do…

  • Czekoladowy tort Kinder

    Już od kilku lat co roku piekę mężowi tort na imprezkę urodzinową. W tym roku chciałam żeby tort nie tylko…

  • Papryka faszerowana po meksykańsku

    Pyszna faszerowana papryka z pikantnym farszem. W farszu jest mięsko mielone, cebula, pomidory, czerwona fasola, kukurydza i ryż. Składniki 4…