Dzisiaj przedstawimy Wam sprawdzone przepisy na smaczne koktajle. Będą one polegały na wybraniu kilku składników z czterech działów. Możecie je dowolnie łączyć i w ten sposób stworzyć naprawdę wiele różnych koktajli :)
Podstawa
Weź dwie garści warzyw.
- Szpinak
- Burak
- Sałata
- Papryka
- Pomidor
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Marchew
- Pietruszka
- Seler naciowy
Rozrzedzenie
Tutaj wykorzystamy tylko wodę bo wszystkie składniki muszą do siebie pasować.
Drugi składnik
Znów bierzemy dwie garści, ale tym razem owoców.
- Banan
- Ananas
- Melon
- Wiśnia
- Brzoskwinie
- Jagody
- Gruszki
- Granat
- Cytryna
- Pomarańcza
- Truskawki
Dodatki
Dodaj jedną łyżkę wybrane dodatku
- Siemię lniane
- Orzechy
- Jagody Goi
- Olej lniany
- Olej kokosowy
- Wiórki kokosowe
- Otręby
- Kakao
- Cynamon
- Nasiona słonecznika
- Nasiona chia
- Płatki owsiane
