Jednogarnkowa szybka i zdrowa potrawka szpinakowa

Podziel się przepisem:

Składniki

  • 1 łyżeczka oleju kokosowego rafinowanego i woda,
  • 1 duża cebula,
  • 250 g pieczarek (obranych i pokrojonych w plasterki),
  • 0,5 łyżeczki curry,
  • 450 g zielonej fasolki mrożonej,
  • 150 g świeżego szpinaku,
  • kostka pokrojonego tofu wędzonego,
  • zielona czubryca (mieszanka cząbru, czosnku, natki pietruszki i ew.soli) do smaku,
  • 7 szt. suszonych pomidorów z oleju (jeśli nie masz z oleju to wcześniej koniecznie namocz we wrzątku),
  • 3 ząbki czosnku,
  • pieprz lub papryka chilli do posypania.

Podobne przepisy:

  • Zapiekanka ziemniaczana z wędzonym boczkiem

    Pomysł na obiad – zapiekanka ziemniaczana z wędzonym boczkiem. Smaczna i szybka w przygotowaniu. Idealna na obiad, gdy nie chce…

  • Ciasto magiczne

    Bardzo nietypowe ciasto – z jednej masy podczas pieczenia robią się dwie warstwy tworząc część biszkoptową i budyniową. Składniki 5…

  • SERNIKOWA ZAPIEKANKA Z MAKARONEM

    Zapiekanka z makaronem i twarogiem to danie, któremu wielu z Nas kojarzy się z beztroskim dzieciństwem. Połączenie puszystego, waniliowego twarogu…

  • Keto zapiekanka dyniowa (Paleo, LowCarb)

    Pyszna keto zapiekanka dyniowa to rewelacyjny pomysł na rozgrzewające śniadanie! Co nie oznacza oczywiście, że nie sprawdzi się podczas innych…