Jednogarnkowa szybka i zdrowa potrawka szpinakowa

Podziel się przepisem:

Składniki

  • 1 łyżeczka oleju kokosowego rafinowanego i woda,
  • 1 duża cebula,
  • 250 g pieczarek (obranych i pokrojonych w plasterki),
  • 0,5 łyżeczki curry,
  • 450 g zielonej fasolki mrożonej,
  • 150 g świeżego szpinaku,
  • kostka pokrojonego tofu wędzonego,
  • zielona czubryca (mieszanka cząbru, czosnku, natki pietruszki i ew.soli) do smaku,
  • 7 szt. suszonych pomidorów z oleju (jeśli nie masz z oleju to wcześniej koniecznie namocz we wrzątku),
  • 3 ząbki czosnku,
  • pieprz lub papryka chilli do posypania.

Podobne przepisy:

  • Jak zrobić ryż na mleku?

    Ryż na mleku to pyszny, sycący i niedrogi posiłek. Jest łatwy do przygotowania, a dodanie owoców lub orzechów sprawia, że staje się…

  • Karkówka z grilla w marynacie ziołowej

    Co prawda wiosna nas w tym roku nie chce za bardzo zaszczycić swą obecnością, ale sezon grillowy udało nam się…

  • Kotleciki rybne z chipsami

    Składniki: Kotleciki: 500 g brzuszków z dorsza 2 pęczki koperku 2 duże jajka 2 szklanki płatków kukurydzianych 1 szklanka mąki…

  • Śliwka w czekoladzie z chrupką

    Czekoladowy sernik na zimno z musem z suszonych śliwek. Składniki Na spód 150 g herbatników 75 g masła 1 łyżka…

  • Czekoladowa krówka bez pieczenia

    Super przepis na pyszne ciasto o nazwie czekoladowa krówka. Jest ona błyskawiczna w przygotowaniu i bardzo smaczna. Z pewnością zachwyci…