Jogurtowe chia z mango to lekki i orzeźwiający deser, który doskonale sprawdzi się jako zdrowa przekąska, śniadanie czy podwieczorek. Połączenie aksamitnego jogurtu, nasion chia bogatych w błonnik i zdrowe tłuszcze oraz egzotycznego smaku soczystego mango tworzy energetyczne i pełne witamin danie, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom.
Składniki
- 100 g gęstego jogurtu naturalnego ( – użyłam grecki light)
- 6 łyżeczek nasion chia ((20 g) podzielonych na dwie porcje)
- miód (- do smaku (ja użyłam 1 łyżeczkę do jogurtu))
- około 100 g mango
- pomarańcza
- maliny ((mogą być mrożone))
