Kofta kebab grillowany FIT

Podziel się przepisem:

Przeglądając różne kulinarne inspiracje w sieci natknęłam się na tzw. kebaby kofta (lub kefta). Zaintrygowały mnie od samego początku, bo mięsa mielonego na patyku jeszcze nie robiłam :) A do tego zdrowy kebab? Czy to w ogóle możliwe?

kofta-kebab1

Składniki (6 sztuk)

  • 25 dag łopatki wieprzowej mielonej
  • 1 biała cebula
  • 1 pęczek pietruszki
  • 3 ząbki czosnku
  • Sól i pieprz
  • szczypta: pieprzu cayenne, gałki muszkatołowej, kminku, kolendry
  • cytryna

Sos:

  • mały jogurt grecki
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie np. suszona bazylia

Podobne przepisy:

  • Spaghetti bez makaronu

    Czyli dynia makaronowa z pieczarkami i cheddarem :) Składniki Zobacz pełen przepis! Przejdź na blog autora

  • Placek po cygańsku

    Placek po cygańsku to pyszny placek ziemniaczany z wyśmienitym sosem z mięsa mielonego, pomidorów i ogórków kwaszonych. Składniki około 700…

  • Ogórki konserwowe

    Ogórki konserwowe nazywane także potocznie jako ogórki korniszony to obowiązkowy punkt na liście przetworów. Idealnie sprawdzą się jako dodatek do…

  • Chleb Naan

    Pierwszy raz jadłam taki chlebek w restauracji i postanowiłam przygotować w domu. Zachęcam wszystkich, bo chlebek jest pyszny i prosty…