Kofta kebab grillowany FIT

Podziel się przepisem:

Przeglądając różne kulinarne inspiracje w sieci natknęłam się na tzw. kebaby kofta (lub kefta). Zaintrygowały mnie od samego początku, bo mięsa mielonego na patyku jeszcze nie robiłam :) A do tego zdrowy kebab? Czy to w ogóle możliwe?

kofta-kebab1

Składniki (6 sztuk)

  • 25 dag łopatki wieprzowej mielonej
  • 1 biała cebula
  • 1 pęczek pietruszki
  • 3 ząbki czosnku
  • Sól i pieprz
  • szczypta: pieprzu cayenne, gałki muszkatołowej, kminku, kolendry
  • cytryna

Sos:

  • mały jogurt grecki
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie np. suszona bazylia

Podobne przepisy:

  • Sałatka z pęczakiem na słodko

    Kasza pęczak zawitała w mojej kuchni jakiś czas temu. Jest bardzo smaczna i pożywna. Doskonała jako dodatek do mięs w…

  • Roladki Barbecue

    Roladki ze schabu z dodatkiem sosu berbecue który sprawia, że jedzenie jest soczyste i wilgotne. Sos barbecue jest charakterystyczny, słodki,…

  • Wiosenna Sałatka Z Młodych Ziemniaków

    Pyszna i prosta sałatka z młodych ziemniaków, koperku i ogórków gruntowych. Idealna na grilla czy lekki wiosenny obiad. Przepis jest…

  • Imprezowa przekąska z bakłażana

    Składniki 2 bakłażany  ok. 200 g  gęstego sosu pomidorowego 2 pomidory świeże  ząbek czosnku 125 g mozzarelli 3 łyżki  grubo…