Do naszego koktajlu wykorzystamy głównie banana. Chociaż cieszy się złą reputację przez stosunkowo dużą ilość kalorii w porównaniu z innymi owcami, to jednak warto docenić jego właściwości. Banany są bardzo dobrym źródłem potasu. Jedzenie banana pomaga eliminować nadmiar płynów w organizmie, a do tego dostarcza nam wiele energii.
Ważne jest również to, że banana smakuje idealnie w połączeniu z naprawdę praktycznie wszystkimi owocami. Można na jego bazie tworzyć niesamowite i smaczne koktajle. Więc jeśli lubisz banana to wypróbuj ten przepis, który poprawi retencję wody i pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale również spróbuj swoich własnych kompozycji smakowych dodając do niego zupełnie innych dodatków. Do naszego koktajlu będziemy potrzebować:
- 200ml wody
- sok z 1 grejpfruta
- 10 borówek
- 1 banan
- 1 łyżeczka imbiru
- 1 łyżeczka miodu
- 1 jabłko
Wszystkie owoce myjemy, jeśli to potrzebne obieramy ze skórki. Następnie wszystko wrzucamy do blendera i blendujemy kilka minut, aż powstanie nam gładki jednolity koktajl.
Koktajl możemy wypić od razu lub przechowywać w lodówce. Idealnie nadaje się na śniadanie :) Zacznij go stosować, najlepiej parę razy w tygodniu lub stwórz własne kompozycje smakowe.
