Czasami na diecie brakuje nam smakołyków, które jedliśmy wcześniej. Dla mnie każdy wyjazd weekendowy czy wakacyjny kończył się pysznym gofrem :) Trudno było przejść obok nich i chociaż nie spojrzeć na te pyszne kawałki ciasta z bitą śmietaną i dodatkami. Nie musisz jednak rezygnować ze wszystkiego bo możesz zrobić to samo w wersji FIT. Tym razem gofry :)
Czego będziemy potrzebować?
- cynamon
- owoce
- ulubione dodatki
- 80ml mleka
- szczypta soli
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 białka jajek
- 2 żółtka jajek
- 70g płatków owsianych
Przygotowanie jest bardzo proste. Płatki owsiane wrzuć do blendera. Mielimy je aby wyszła nam z tego taka mąka. Następnie dodajemy resztę składników do tego samego blendera i wszystko dokładnie mieszamy na ciasto, które przekładamy następnie do gofrownicy. Nasze gofry są gotowe ;) Szybkie, więc nadają się również na śniadanie.
Kaloryczność
W 100g takich gofrów znajdziesz 170kcal, 10g białka, 21g węglowodanów i 5 g tłuszczy.
