Przygotowaliśmy dla Was przepis na domowy napój izotoniczny. Izotonik to coś co przyda nam się podczas aktywności fizycznej. Tracimy wtedy dużo wody z naszego organizmu. Wraz z wodą wypłukujemy minerały i witaminy, które cenne są dla naszego organizmu. Napój izotoniczny to napój, które te niezbędne minerały, węglowodany i witaminy zawiera. Jest on więc przeznaczony dla osób, które mają zwiększoną aktywność fizyczną.
Przepis na domowy izotonik
Składniki
- 1 l wody
- 1 cytryna
- 2 łyżki miodu
- szczypta soli
Przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy wymieszać ze sobą wszystkie składniki, przelać do butelki i zabrać ze sobą na trening.
