W ostatnim czasie bardzo modne i popularne stało się spożywanie ciastek na śniadanie. Z pewnością kojarzycie tą reklamę, gdzie Pani przekonuje kolegę z pracy, że pełnoziarniste ciasteczko jest o wiele lepszą oraz zdrowszą opcją niż obfite i ciężkie śniadanie. No cóż nie do końca jestem przekonana, czy to reklamowane ciasteczko będzie najlepszą opcją, ale sama idea jest naprawdę świetna.
Dzisiaj mam dla Was przepis na naprawdę smaczne, a przede wszystkim zdrowe i dietetyczne ciastka. Możecie je spożyć na pierwsze lub drugie śniadanie, mogą też służyć jako deser. Ciastka te bogate są w węglowodany złożone, które uwalniane są stopniowo przez kilka godzin. Poza tym zawierają dużo błonnika oraz cenne witaminy i minerały. 2-3 ciastka idealnie zastępują jeden posiłek, który bez problemu zabierzemy ze sobą do szkoły czy pracy. Mimo, że nie zawierają cukru, dzięki daktylom są dosyć słodkie. Nieco chrupiące z zewnątrz i wilgotne w środku, po prostu musicie ich spróbować!
Składniki
- 2 dojrzałe banany
- 1 jabłko
- 10 suszonych daktyli
- szklanka płatków orkiszowych
