Dzisiaj mamy dla Was przepis na sok z marchewki czyli coś co sprawi, że Twoje zdrowie się poprawi. Warto go pić, szczególnie gdy zrobimy go sami. Ma on niesamowite właściwości i kompleksowo wpływa na Twój organizm.
Sok z marchewki ułatwia odchudzanie
Wpływa pozytywnie na metabolizm przyśpieszając go, a to sprawia, że efekty odchudzania są lepsze. Do tego marchewka jest bogata w błonnik, a to sprawia, że oczyszczamy swój organizm z toksyn i złogów pokarmowych.
Jest bogaty w witaminy i minerały
Marchewka to bardzo dobre źródło witaminy A, która jest silnym przeciwutleniaczem. Chroni Cię przed chorobami nowotworowymi. Wspomaga Twój wzrok. Hamuje procesy starzenia się.
Picie soku z marchwi potrafi również chronić przed demencją. Do tego zawiera witaminę C, która wspiera układ odpornościowy.
Marchew jest też źródłem wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, sodu i cynku.
Sok z marchewki można przedawkować
Jest on oczywiście bardzo zdrowy, ale nie powinno się pić go w nadmiarze. Można wtedy zauważyć, że nasza skóra zmienia barwę.
Składniki na sok z marchewki
Dzisiaj wykonamy sok z marchwi wzbogacony o kilka składników, które dodatkowo dodadzą mu właściwości zdrowotnych i odchudzających. Będzie naprawdę pyszny i zdrowy. Pij szklaneczkę dziennie i to wystarczy :) Możesz oczywiście pić go rzadziej i w tym czasie stosować inne soki, które lubisz. Warto jednak od czasu do czasu go wypić i czerpać z jego prozdrowotnych właściwości.
- 10 marchewek
- 2 jabłka
- 3 cm korzenia imbiru
Przygotowanie
Marchew i jabłka umyj, a następnie obierz. Z jabłek wykrój środki. Imbir obierz. Ja nie mam sokowirówki, dlatego soki robię normalnie w blenderze. Wtedy dodaję do nich wody, aby nie były tak gęste. Jeśli masz sokowirówkę to przygotuj sok w niej. Jeśli nie zrób tak jak ja w blenderze i dodaj szklankę wody.
