SZPINAKOWE FIT PLACUSZKI (154 KCAL)

Przepis na pyszne, lekkie placuszki ze szpinakiem i twarogiem. Można podać z sosem czosnkowym i kiełkami. Jeden placuszek ma tylko 154 kcal.

Składniki (6 sporych placuszków):

• 450 g mrożonego szpinaku rozdrobnionego
• 4 jaja
• 3 ząbki czosnku
• 100 g chudego twarogu
• sól, pieprz
• 100 g mąki orkiszowej (może być inna)
• 3 łyżki otrąb owsianych

Dodatki:

• jogurt naturalny
• sól, pieprz czarny
• czosnek
• kiełki