Kofta kebab grillowany FIT

Podziel się przepisem:

Przeglądając różne kulinarne inspiracje w sieci natknęłam się na tzw. kebaby kofta (lub kefta). Zaintrygowały mnie od samego początku, bo mięsa mielonego na patyku jeszcze nie robiłam :) A do tego zdrowy kebab? Czy to w ogóle możliwe?

kofta-kebab1

Składniki (6 sztuk)

  • 25 dag łopatki wieprzowej mielonej
  • 1 biała cebula
  • 1 pęczek pietruszki
  • 3 ząbki czosnku
  • Sól i pieprz
  • szczypta: pieprzu cayenne, gałki muszkatołowej, kminku, kolendry
  • cytryna

Sos:

  • mały jogurt grecki
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie np. suszona bazylia

Podobne przepisy:

  • Sajgonki z kurczakiem

    Idealna przekąska z kurczakiem oraz warzywami dla niespodziewanych gości, szybka do przygotowania, pieczona w piekarniku. Podana z sosem Chili. 10…

  • Sorbet z kiwi z nutką mięty

    Orzeźwiający deser na upalne dni. To mój pierwszy sorbet jaki przygotowałam. Córeczka go uwielbia bo bardzo lubi kiwi. Składniki 6…

  • TIROPITY Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM

    Małe greckie ciasteczka z ciasta jogurtowego. Składniki Ciasto: 1 i 2/3 szklanki mąki pszennej 180 g jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki…

  • Tort orzechowy w stylu Drip Cake

    Tort to nieodłączny element przyjęcia urodzinowego. Jest smaczną atrakcją i słodkim dopełnieniem całej uroczystości. Sprawia radość nie tylko jubilatowi, ale…