Ratatouille z bobem – przepis na lekki i zdrowy obiad

Podziel się przepisem:

Ratatouille z bobem to pyszne, zdrowe, lekkie i aromatyczne danie w sam raz na jarski obiad czy kolację. Osoby będące na diecie mogą się nim zajadać praktycznie bezkarnie, gdyż w 100 g potrawy jest tylko 30 kcal.

Składniki

  • 250 g bobu
  • 2 papryki czerwone (można dodać też inny kolor)
  • 2 średniej wielkości cukinie
  • bakłażan
  • duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 600 ml passaty pomidorowej
  • 150 ml wody
  • oregano
  • zioła prowansalskie
  • pieprz ziołowy
  • sól
  • pieprz

Podobne przepisy:

  • Cytrusowe ptasie mleczko z niespodzianką

    Lekko słodkie i pyszne, do tego bardzo proste w przygotowaniu. Taki oto prosty deserek z galaretek i mleka skondensowanego. Można…

  • Kruche babeczki z owocami i kremem straciatella

    Krem straciatella ostatnio u nas rządzi ;) Tym razem proponuję kruche babeczki z bananem, winogronem i oczywiście kremem straciatella. A…

  • Pierożki pieczone

    Pieczone pierożki z kapustą i grzybami na bazie maślanki. 20 porcji40 minut czas przygotowania Składniki na ciasto 3 szklanki mąki…

  • NIETUZINKOWA SAŁATKA WARSTWOWA

    Bardzo lubię sałatki warstwowe – są smaczne i ładnie wyglądają na stole. Ta łączy w sobie klasyczne połączenie selera i…

  • Zapiekany filet kurczaka z młodymi warzywami

    Kilka chwil i pyszne danie ląduje na Twoim stole. Proponuje dziś na obiad pyszną zapiekankę, której smak rozpływa się w ustach,…