Dietetyczne pizzerki

Jeśli szukasz sposobu na dietetyczne pizzerki, to mamy dla Ciebie idealny przepis. Te pizzerki są przygotowane z pełnoziarnistego spodu, a ich składniki są zdrowe i niskokaloryczne. Oto przepis na dietetyczne pizzerki:

Składniki:

Na spód:

• 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
• 1 łyżeczka suchych drożdży
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 szklanki ciepłej wody
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Na sos:

• 1/2 szklanki passaty pomidorowej
• 1 ząbek czosnku, posiekany
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• szczypta soli i pieprzu

Na wierzch:

• 1/2 szklanki startego sera mozzarella
• 1/2 papryki, pokrojonej w paski
• garść liści szpinaku
• kilka plasterków cebuli

Instrukcje:

1. W dużej misce wymieszaj mąkę, drożdże i sól.
2. Dodaj wodę i oliwę, mieszaj, aż składniki się połączą.
3. Przełóż ciasto na stolnicę i wyrabiaj przez kilka minut, aż stanie się gładkie i elastyczne.
4. Uformuj z ciasta 2 pizzerki o średnicy około 20 cm.
5. Wymieszaj passatę pomidorową, czosnek, oregano, sól i pieprz w małej misce.
6. Nałóż sos na spód pizzy, rozprowadzając równomiernie.
7. Posyp pizzę startą mozzarellą, a następnie ułóż paprykę, szpinak i cebulę.
8. Piecz pizzę w nagrzanym do 200 stopni Celsjusza piekarniku przez około 15 minut, aż spód stanie się chrupiący, a ser się roztopi.

Te dietetyczne pizzerki są pyszne i niskokaloryczne, dzięki czemu możesz cieszyć się smakiem pizzy bez wyrzutów sumienia. Możesz również eksperymentować z dodatkami, dodając do pizzy inne warzywa lub owoce morza. Przygotuj te pyszne pizzerki i ciesz się zdrowym i smacznym daniem.